Yinyoga för nacke, axlar och rygg

Stödjande yinpass med fokus på nacke, axlar, bröstrygg och ländrygg.
Huvudpositioner (asanas)

• Sfinx – mild öppning av bröstrygg och framsida
• Smälta hjärtat – avlastar övre rygg och nacke
• Trä nålen – rotation och mjuk stretch i axlar
• Liggande vridning – frigör ländrygg och sidor
• Fisk med stöd – mjukar bröst och axlar
• Savasana – avslappning

Avslutas med liggande vila.
Du behöver yogamatta och gärna filtar eller kuddar.
Passlängd: 39 min