Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
·Dec 9, 2024
Stilla yinpass för höfter, rygg och bröstkorg med stöd under kroppen.
Huvudpositioner (asanas)
- Barnets position – avlastar rygg och axlar
- Liggande fjäril – öppnar insida lår och bäcken
- Smälta hjärtat – mjuk bröstöppning
- Svanen – riktad stretch i säte och höfter
- Savasana – vila
Passlängd: 38 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
53:56
Lång yin för höfter och ryggrad
