Yinyoga 49 – öppna höfter, rygg och axlar
·Jun 17, 2024
Ett återhämtande yinyogapass med längre hållningar och gott om stöd från filtar och block.
- Fjärilen – mjukar upp höfter och ländrygg
- Draken – sträcker höftböjare och framsida lår
- Barnets position – släpper spänningar i rygg, axlar och nacke
- Svanen – öppnar säte och utsida höft
- Liggande vridning – avlastar ryggen och lugnar nervsystemet
- Avslutas med Savasana
Passlängd: 49 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
38:29
Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
