Yin Yoga 60 med positioner för höfter och rygg
·Oct 26, 2023
Ett stillsamt yinpass där du stannar flera minuter i varje position för att skapa avslappning och mjuk rörlighet i kroppen.
- Sittande fjäril: höfter och ljumskar
- Barnets position: vilar rygg och höfter
- Sittande vridning: ryggrad och sidor av bålen
- Happy baby: höfter och ländrygg
- Sittande framåtfällning: baksida ben och rygg
- Liggande vridning: avlastar rygg och bröst
- Savasana: avslappning för hela kroppen
Klasslängd: 60 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
38:29
Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
