Yin Yoga 50 – mjukt sträck i alla riktningar
·Feb 3, 2024
Ett yinpass med fem positioner där kroppen får sjunka in i sträckningar för rygg, höfter, bröst och baksida ben.
- Bananen: mjukar upp sidorna av kroppen och ländryggen
- Smälta hjärtat: öppnar bröstet och axlarna
- Sittande framåtfällning: baksida lår och lugn i nervsystemet
- Universalen: vridning som avlastar rygg och höfter
- Vattenfallet: benen upp, skönt för trötta ben och återhämtning
Klasslängd: 50 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
38:29
Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
