Yin Yoga 38 – positioner som öppnar höfter och rygg
·Sep 12, 2023
En yinsekvens där du får gott om tid i varje position för att släppa spänningar och skapa rörlighet i hela kroppen.
- Sittande framåtfällning: sträcker baksida ben, ländrygg och utsida höft
- Sittande vridning: mjukar upp ryggen och sidan av bålen
- Sfinx: lyfter bröstet och ger en mjuk bakåtböjning
- Liggande vridning: avlastar nedre rygg och öppnar bröstet
Klasslängd: 38 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
38:29
Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
