Yin Yoga 37 – släpp spänningar i höfter och rygg
·Nov 15, 2023
En yinsekvens där du stannar länge i varje position för att skapa avslappning och rörlighet i kroppen.
- Sittande andningsövning: släpper axlar och bröst
- Svanen (på båda sidor): höfter, säte och utsida lår
- Liggande vridning: avlastar ryggslut och öppnar bröstet
- Liggande fjäril: insida lår och ljumskar
- Savasana: avslappning för hela kroppen
Klasslängd: 37 min
Watch next
48:23
Yinyoga - djupavslappning för rygg och lår
36:16
Yin för mjuka höfter och lugn i kroppen
38:26
Yinyoga för mjuka höfter och bröstrygg
39:22
Yinyoga för nacke, axlar och rygg
29:46
Yinyoga: Lugnet som gör jobbet
38:57
Utforska Yinyoga: en klass för avkoppling och energi
38:29
Mjuka höfter och bröstkorg i stilla yinflow
34:18
Yin för bröstkorg och höfter – 34 min
56:49
Stilla yin för en mjukare rygg och öppnare höfter
52:37
Yin för höfter och ryggrad – 52 min
