Yogaklass – vrid, sträck och hitta balansen
·Sep 28, 2023
En yogaklass som kombinerar balans och vridningar med sträckningar som skapar rörlighet och stabilitet i kroppen.
- Sittande och stående vridningar för ryggen
- Balanspositioner med stöd av bälte eller block
- Stående framåtfällning och höftöppnare
- Avslutas med en vila i Savasana
Klasslängd: 51 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
