Balans och rörlighet i ett mjukt flöde

Mjuk sekvens med rörlighet, balans och flöde för hela kroppen.
Huvudpositioner (asanas)

• Fjäril – mjukar inre lår och höfter
• Katt/Ko – rörlighet genom ryggraden
• Nedåtgående hund – sträckning för rygg och baksida ben
• Solhälsning – värmer kroppen och skapar flöde
• Krigare II – styrka och stabilitet i ben och höfter
• Trädet – balans och kontroll

Följs av Barnets position och Savasana.
Du behöver yogamatta, något att sitta på (kudde eller filt), gärna en extra filt till vilan.
Passlängd: 38 min