Yogaklass Stående rörlighet och energi på 10 minuter
·Mar 5, 2023
En stående yogaklass med framåtböjningar, sidosträckningar och balansövningar som mjukar upp ryggen, ökar rörlighet och förbättrar hållning. Avslutas med stående avslappning. Matta och ev. block kan användas.
Klasslängd: 10 min.
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
