Yogaklass 35 min – flöde för hela kroppen
·Oct 14, 2023
En yogaklass som bygger styrka och stabilitet med inslag av rörlighet, balans och en lugn avslutning på golvet.
- Sittande uppvärmning för rygg och axlar
- Stående flöden med Krigare-positioner och vridningar
- Balans på ett ben och sidosträckningar
- Bron på mattan och slutvila i Savasana
Klasslängd: 35 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
