Yoga för ett avspänt sinne och en stark kropp
·Jan 13, 2025
Ett mjukt och avslappnande yogapass där vi växlar mellan sittande, stående och liggande positioner i lugnt tempo. Vi utforskar skonsamma töjningar, vridningar och solhälsningar, med positioner som Katt & Ko, Hunden, Krigare I och Trädet. Passet avslutas med en längre Savasana.
Du behöver: yogamatta och yogabälte.
Klasslängd: ca 33 min.
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
