Yin för trötta höfter och en mjukare rygg

Stödjande yinpass med långa håll och fokus på höfter, bröstrygg och ländrygg.
Huvudpositioner (asanas)

• Sfinx – mjuk öppning i bröstrygg
• Grodan – bred höftöppnare med stöd under knän
• Sovande svan – djup stretch i säte och höfter
• Draken – låg utfallsposition med stöd för lår och höftböjare
• Liggande vridning – avlastar ländrygg och sidor

Avslutas med Savasana.
Du behöver yogamatta, kuddar, filtar, bolster och block.
Passlängd: 55 min