Väck kroppen med en skön morgonklass

·Feb 14, 2025
Vi börjar mjukt och låter kroppen vakna med enkla rörelser som ökar cirkulationen, förbättrar hållningen och skapar lugn energi.
  • Katten & Kon
  • Nedåtgående hund
  • Framåtfällning
  • Bergsposition
  • Krigare I
  • Stolsposition med vridning
  • Balansövning
Endast yogamatta behövs — perfekt som snabb paus för både kropp och sinne.
Klasslängd: 8 min.

yogaklasser

image ad
Watch next
Flow för andning, höfter och ryggrad
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad

Hjärtöppnande flow med block och bälte
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte

Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka

Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet

Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad

Stöttande fisk och mjuk rörlighet
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet

Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde

Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg

Rörlighet och balans för vardagskroppen
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen

Kort flöde för energi och rörlighet
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet

Yoganovisen - din digitala yogastuido

Yoganovisen - din digitala yogastuido

© 2014 - 2025 Yoganovisen