Topp till tå – allt ska mjukas upp
·May 20, 2024
Ett yogapass med fokus på rörlighet och stretch. Innehåller andningsövningar, solhälsningar och positioner som Trädet och Duvan. Du behöver yogamatta och något att sitta på, till exempel kudde eller filt.
Klasslängd: 30 min.
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
