Stora rörelser – skön start för hela kroppen
·Feb 13, 2024
En yogaklass i lugnt tempo där vi kombinerar större rörelser med lugnare positioner för att skapa både energi och avslappning.
- Stående sträck, rotationer och lätta hopp
- Bröstklappning och stora armrörelser
- Sittande sidoböjningar och vridningar
- Framåtfällningar med bälte
- Avslut på mattan i Savasana
Klasslängd: 36 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
