Ståendesvängar – sträck, balansera och rotera
·Nov 15, 2023
En rörlig yogaklass i lugnt tempo där vi sträcker igenom kroppen, roterar och tränar balans.
- Axelcirklar och sidosträckningar
- Barnets position och Nedåtgående hund
- Låga utfall med twist
- Krigare 2 och Triangeln
- Balans på ett ben och Trädet
Klasslängd: 22 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
