Stående yogapass – 19 min rörelse och balans
·Oct 11, 2023
Ett stående flöde som blandar sträckningar, balans och mjuka vridningar för att skapa rörlighet och energi i hela kroppen.
- Sidoböjningar och bakåtböjning
- Stående framåtfällning
- Vridningar över sidorna
- Utfall med rotation
- Trädet för balans
Klasslängd: 19 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
