Roterande balansflöde
·Nov 28, 2023
En yogaklass i lugnt tempo där vi roterar, sträcker och balanserar för att skapa rörlighet och fokus i kroppen.
- Rotationer för ryggraden
- Sidosträckningar
- Stående balanspositioner
- Sittande vridning
- Avslutande vila i Savasana
Klasslängd: 29 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
