Rörlighet från topp till tå
·Feb 17, 2024
En yogaklass där vi sträcker, vrider och mjukar upp kroppen från golv till stående och tillbaka igen.
- Bananasträck och liggande rotationer
- Sittande framåtfällning och sidosträck
- Nedåtgående hund och långsamma tramp
- Stående sidosträck och framåtfällningar
- Krigaren med variationer
- Sfinx, Barnet och Duva
- Brygga och Fjäril
Klasslängd: 46 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
