Kroppen stark i stående
·Jan 27, 2024
En yogaklass i lugnt tempo där kroppen jobbar genom stående sträckningar, balans och rotationer, utan att gå ner på golvet.
- Tadasana, sidosträckningar och armlyft
- Balans på ett ben
- Låga utfall med vridningar
- Krigare 2 och Triangeln
- Stående vila och avslutning
Klasslängd: 20 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
