Hela kroppen i rörelse – styrka & rörlighet
·May 27, 2024
En yogaklass som mjukar upp och stärker kroppen i lugnt tempo.
- Sittande uppvärmning och överkroppsrörlighet
- Katten & Kon och solhälsningar
- Triangeln, Krigare och Trädet
- Liggande sträck för rygg och baksida ben
- Avslutas med Savasana
Passlängd: 50 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
