Hatha Yoga 40 – hela kroppen i arbete
·May 1, 2024
En Hatha-yogaklass där vi arbetar igenom hela kroppen med andning, styrka och rörlighet i lugnt tempo.
- Sittande andningsrörelser och framåtfällning
- Utfall med block som stöd
- Glödposition och balansövningar
- Bred framåtfällning och vridningar
- Kobra, planka och hunden
- Brygga och liggande fjäril
- Avslutande Savasana
Klasslängd: 40 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
