Från Barnets position till Krigaren
·Jun 4, 2024
Vi börjar i Barnets position och fortsätter med rörelser som mjukar upp ryggen och bygger styrka i stående positioner.
- Katt & Ko för ryggrörlighet
- Sittande framåtfällning för baksidan
- Krigarpositioner för balans och benstyrka
- Brygga för bröstöppning och baksida kropp
- Savasana för återhämtning
Passlängd: 33 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
