Flöde och styrka för hela kroppen
·May 13, 2024
En klass för hela kroppen där vi kombinerar styrka och rörlighet i olika positioner från sittande till stående och avslutar med stretch.
- Sittande andning och stretch
- Solhälsningar och stående balans
- Planka, hund och kobra
- Framåtfällningar och vridningar
- Avslutande stretch i Savasana
Klasslängd: 39 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
