Flöde med Hund, Krigare och framåtfällning

·Nov 18, 2023
Ett lugnt flöde som kombinerar andning, mjuka rörelser och positioner för rygg, höfter och ben.
  • Start i Magliggande krokodilen
  • Nedåtgående hund och framåtfällning
  • Krigaren och sidosträckningar
  • Avslut med guidad vila i Savasana
Du behöver yogamatta och yogabälte.
Klasslängd: 28 min

yogaklasser

image ad
Watch next
Flow för andning, höfter och ryggrad
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad

Hjärtöppnande flow med block och bälte
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte

Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka

Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet

Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad

Stöttande fisk och mjuk rörlighet
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet

Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde

Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg

Rörlighet och balans för vardagskroppen
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen

Kort flöde för energi och rörlighet
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet

Yoganovisen - din digitala yogastuido

Yoganovisen - din digitala yogastuido

© 2014 - 2025 Yoganovisen