Flöde med Hund, Krigare och framåtfällning
·Nov 18, 2023
Ett lugnt flöde som kombinerar andning, mjuka rörelser och positioner för rygg, höfter och ben.
- Start i Magliggande krokodilen
- Nedåtgående hund och framåtfällning
- Krigaren och sidosträckningar
- Avslut med guidad vila i Savasana
Klasslängd: 28 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
