Balans & styrka på 30 minuter
·Aug 5, 2024
Vi bygger stabilitet med balansövningar och rygg-/bålstyrka.
- Brygga för säte och rygg
- Båten för bålstyrka
- Krigare I & II
- Träd och armar i öronposition för balans
- Lyckliga barnet och fjärilen för nedvarvning
Passlängd: 30 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
