Balans i kroppen, fokus i sinnet
·Jul 8, 2024
En yogaklass som tränar fokus och balans från mattan upp till stående positioner.
- Sittande uppvärmning
- Katt & Ko och Barnets position
- Nedåtgående hund
- Krigarpositioner och Triangeln
- Trädet för balans
- Framåtfällning, Säl och Savasana
Passlängd: 37 min
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
