Andningsfokuserad yoga – kom djupare i positionerna
·Mar 5, 2023
En yogaklass i lugnt tempo där andetagen hjälper dig att fördjupa positionerna och hitta stabilitet och mjukhet i kroppen.
- Sittande uppvärmning med ryggradscirklar och andningsfokus
- Katten & Kon, barnets position och bålbalans
- Krigare 2, Triangeln och bakåtböjning
- Planka, kobra och brygga för rygg- och bålstyrka
- Avslutande avslappning i Savasana
Watch next
26:26
Flow för andning, höfter och ryggrad
23:27
Hjärtöppnande flow med block och bälte
27:58
Flöde med bålstabilitet och höftstyrka
28:03
Stående flöde för balans, benstyrka och rörlighet
35:03
Månhälsningar för rörlighet i höfter och ryggrad
31:10
Stöttande fisk och mjuk rörlighet
38:35
Balans och rörlighet i ett mjukt flöde
28:53
Rörlighet för kontorskroppen – nacke, axlar och rygg
37:51
Rörlighet och balans för vardagskroppen
21:34
Kort flöde för energi och rörlighet
