Starta dagen med flow – mjuka rörelser för en lättare kropp
·Jun 27, 2022
En lugn morgonklass med sittande uppvärmning, fjärilen, halv brygga, sidostretch och sittande framåtfällning för att väcka kroppen före dagen.
Klasslängd: ca 5 min
Watch next
10:37
Energiladdad morgonrutin för en strålande start
21:45
Starta dagen med solhälsningar och rörlighet – 22 min
14:06
Snabbt morgonpass för energi och flöde – 14 min
08:54
Snabb morgonrörlighet
10:46
Morgonpigg på 10 minuter!
06:10
Morgonsträck 6 min – väck kroppen snabbt
11:33
Morgonsvängar – en mjuk start för hela kroppen
10:06
Morgonboost – sträck ut, andas och hitta fokus på 10 minuter
07:07
Vakna mjukt – 7 minuter för rörlighet & ny energi
