Morgonboost – sträck ut, andas och hitta fokus på 10 minuter
·Jul 4, 2022
Ett kort och effektivt morgonpass som väcker kroppen med mjuka stående rörelser och lugn andning. Vi börjar med sköna sträckningar och framåtfällningar, fortsätter med Krigare II, utfall och Hundens position och avslutar med Katt & Ko för att landa lugnt och centrerat.
Positioner vi gör:
- Stående sträckningar
- Framåtfällning
- Krigare II
- Utfall
- Nedåtgående hund
- Katt & Ko
Watch next
10:37
Energiladdad morgonrutin för en strålande start
21:45
Starta dagen med solhälsningar och rörlighet – 22 min
14:06
Snabbt morgonpass för energi och flöde – 14 min
08:54
Snabb morgonrörlighet
10:46
Morgonpigg på 10 minuter!
06:10
Morgonsträck 6 min – väck kroppen snabbt
11:33
Morgonsvängar – en mjuk start för hela kroppen
05:07
Starta dagen med flow – mjuka rörelser för en lättare kropp
07:07
Vakna mjukt – 7 minuter för rörlighet & ny energi
