Snabbt morgonpass för energi och flöde – 14 min

Energigivande morgonpass med rörlighet och flöde genom solhälsningar och höftöppnare.
Huvudpositioner (asanas)

• Katt & Ko – väcker ryggraden
• Solhälsningar – värmer kroppen
• Triangeln – stabilitet och sidosträckning
• Nedåtgående hund – längd i rygg och baksida ben
• Duvan – mjukar upp höfter
• Sittande fjäril – avslappning

Du behöver yogamatta.
Passlängd: 14 min