Morgonsvängar – en mjuk start för hela kroppen
·Aug 23, 2023
Ett kort morgonpass som rör igenom kroppen från nacke till rygg och höfter och skapar mjuk rörlighet inför dagen.
- Nackcirklar och axelrullningar
- Sittande vridningar för ryggen
- Katten & Kon för rygg och bröstkorg
- Barnets position och hängande framfällning
Watch next
10:37
Energiladdad morgonrutin för en strålande start
21:45
Starta dagen med solhälsningar och rörlighet – 22 min
14:06
Snabbt morgonpass för energi och flöde – 14 min
08:54
Snabb morgonrörlighet
10:46
Morgonpigg på 10 minuter!
06:10
Morgonsträck 6 min – väck kroppen snabbt
10:06
Morgonboost – sträck ut, andas och hitta fokus på 10 minuter
05:07
Starta dagen med flow – mjuka rörelser för en lättare kropp
07:07
Vakna mjukt – 7 minuter för rörlighet & ny energi
