Morgonflow för energi, rörlighet och balans

Kort morgonklass som väcker kroppen med rörlighet, andning och stående flöden.
Huvudpositioner (asanas)

• Katt & Ko – rörlighet i ryggraden
• Solhälsning A – värmer upp hela kroppen
• Triangel – längd genom sidor och bröst
• Krigare I & II – styrka i ben och bål
• Trädet – balans och fokus

Avslutas med kort vila i framåtfällning eller Savasana.
Du behöver endast yogamatta.
Passlängd: 16 min